Inspirerad av KrubbJesper ..

Det här finns alltid hemma i kyl, frys, skafferi.

Bacon oslagbar snabbmat .
Ajvar Reish sätter piff på en trist sås , gryta eller en klutt i pastan .
Gul lök . Utan lök stannar köket.
Rööa linser till god soppa.
Bönor på burk ,cappelini är min favorit.
Vitlök.
Muttis tomater på burk.
Oliver med sardeller i eller budgetvarianten med typ sardiner i. Jag är ingen olivsnobb. I sallader, snabba pastasåsen eller i en gryta.
En god olja eller två. Oliv och raps .
Fransk senap . Ett måste gifter sig bra med dragon eller timjan också en såsellergryträddare.
Tunn pasta kokar snabbt och räddar panikhunger.
Tonfisk.
Makrill i tomatsås också en pastaräddare .
Ostronsås.
Saltås fullkornsris
Quinoa.
Buljonger av olika slag. Koka gärna egen det är lättare än du tror .
Frusen bladspenat .
Gröna bönor.
Kyckling ( håller med Jesper om vikten av att lära sig stycka kyckling )
Lax i mindre bitar .
Hel laxsida ( till att grava dårå )
Köttfärs i platta paket ( tinar snabbt som ögat ) *
Allehanda kryddor **

Nu står min vrålgoda kyckling i ugnen.Recept kommer i morgon .
* Om nu just ögon tinar ..låter typ makabert.
** Blir ett nytt blogginlägg .